Większość trenerów fitness nieustannie motywuje swoich podopiecznych do przekraczania swoich granic i możliwości. Jednak czasem w…
Czytaj dalejKategoria: Motywacja
Nie masz ochoty na trening? Zrób to dla swojego ciała!
Naukowcy mówią jasno – jedna godzina spokojnych ćwiczeń fizycznych sprawi, że nie będziesz się martwić chorobami…
Czytaj dalej
3 sposoby na aktywne spędzanie wolnego czasu. Nie musisz od razu biegać maratonów!
Kiedy masz dzień wypełniony po brzegi pracą, życiem rodzinnym i swoimi pasjami, gdy przychodzi urlop, masz…
Czytaj dalej
5 powodów dla których warto iść na siłownię. Chociaż spróbuj!
Wiosna mobilizuje nas do wielu aktywności fizycznych. Jeżeli masz ochotę na coś więcej niż spacer, to…
Czytaj dalej
Poranna gimnastyka idealna na rozbudzenie
Szukasz skutecznych sposobów na poranne rozbudzenie, a jednocześnie zrobienie czegoś dla zdrowia i formy? Poranna gimnastyka…
Czytaj dalej
Dlaczego warto wstawać wcześnie?
Wstawanie wcześnie rano dla części z nas jest niewyobrażalną trudnością. Inni z kolei wstają bardzo wcześnie…
Czytaj dalej
Jak zmotywować się do do aktywności fizycznej?
Sport to zdrowie, słyszeliśmy to tysiące razy i wiemy o tym aż za dobrze. Nie chodzi…
Czytaj dalej